La siguiente receta indica cómo preparar un delicioso batido de mandarina. La mandarina, muy conocida por su aporte de vitamina C, también contiene magnesio, mineral que mantiene y repara las células y tejidos dañados, además de favorecer el funcionamiento de nuestros músculos y neuronas.
Rendimiento:
2 porciones
Ingredientes:
750 gramos de mandarinas
150 gramos de hielo picado
1 y 1/2 litro de leche
Preparación:
Para preparar este batido comienza limpiado bien las mandarinas y divídelas en gajos. Luego debes licuarlas agregando el 1 y 1/2 litros de la leche.
Para terminar, incorpora el hielo picado, procediendo a triturarlo todo muy bien hasta que quede una mezcla espumosa.
Si es necesario añade un poco de azúcar, sirve en nueve vasos individuales, adorna al gusto y consume de inmediato.
