Pastas vegetarianas

Recetas de pastas vegetarianas, comida vegetariana

Las pastas tienen un 70% de carbohidratos, existen las integrales que son mucho más saludables y una mejor opción si se sigue una dieta.  Un plato balanceado debe incluir carnes magras para agregar proteínas de buena calidad y también verduras para obtener vitaminas, minerales y fibras.

Para mantener un peso saludable y no excederse en las calorías ingeridas se recomienda consumir pasta en pequeñas raciones y reducir la frecuencia de consumo.